Tipps um einen Kater vorzubeugen

Was ist ein Kater?
Als einen Kater bezeichnet man die Mangel- und Vergiftungserscheinungen nach einer Party, auf der man zuviel getrunken hat. Wenn man den Körper mit zuviel Alkohol versorgt, welches ein Zellgift ist, verliert er an Nährstoffen, Flüssigkeiten und wird zusätzlich vergiftet. Natürlich fühlt man sich dadurch sehr schlecht am nächsten Morgen.

Wie kann ich einen Kater vorbeugen?
Fetthaltige Nahrung zu sich nehmen
Nahrung die viel Fett enthält wie Fisch aus der Dose und ähnlich Lebensmittel helfen die Aufnahme von Alkohol ins Blut zu verlangsamen. Die Fette blocken hierbei den Alkohol im Margen und Darm ab, so dass dieser nur langsam in den Blutkreislauf gelangt.

Lieber Weiß statt Dunkel
Klare alkoholische Getränke wie Wodka, Korn oder Barcadi verträgt der Körper besser. Wenn man nun Viel Whiskey, Rotwein oder andere dunkele Sorten Alkohol trinkt steigert das die Chance am nächsten Morgen mit einem Kater aufzuwachen.

Bei einer Sorte Alkohol bleiben
Wenn man verschiedenen Sorten Alkohol durcheinander trink ist ein Kater schon vorprogrammiert. Aus diesem Grund sollte man bei einer Sorte Alkohol bleiben, da sich verschiedene alkoholische Getränke nicht zusammen vertragen.

Naschen
Chips, Erdnüsse oder Salzstangen zu essen fördert den Nährstoffgehalt im Körper. Dies ist wichtig da ein Kater aus Nährstoffmangel entsteht, welcher über Nacht eintritt. Deshalb sollte man vorsorgen und extra Nährstoffe vor der Nacht zu sich nehmen.

Flüssigkeit zu sich nehmen
Damit ist natürlich nicht gemeint mehr Alkohol zu trinken, sondern Wasser. Der Körper entwässert wenn man Alkohol zu sich nimmt, er dehydriert. Um diesem Effekt etwas entgegenzuwirken sollte man auf der Party und vor dem Schlafengehen Wasser trinken.


Dieser Artikel wurde am 20.07.2009 um 22:48 von MyHotTip geschrieben.