Gegen Mundgeruch: 7 gute Tipps

Regelmäßiges Zähneputzen
Es sollte eigentlich selbstverständlich sein aber um gegen Mundgeruch vorzugehen ist dies eines der elementarsten Maßnahmen

Essensreste trotz Zähneputzen
Die Zahnbürste kommt leider nicht in jede Lücke. Es empfiehlt sich daher Zahnseide oder eine Interdentalbürste für die Zwischenräume zu benutzen. 2-3 Mal die Woche reicht eine solche Reinigung.

Gegen Mundgeruch: Zungenreinigung
Die Zunge kommt meistens zu kurz wenn es um die Mundhygiene geht. Klar Karies ist da nicht aber andere Bakterien, die den Mundgeruch verursachen. Für die Zunge gibt es extra Schaber, es reicht aber auch direkt nach dem man mit der Zahnreinigung fertig ist die Zunge noch ordentlich abzubürsten.

Mundspülungen benutzen
Mit der Mundspülung erreicht man noch andere Stellen, die mit Zähne und Zunge putzen nicht erreicht werden. Gegen Mundgeruch sollte daher unbedingt noch eine Mundspülung benutzt werden die Antibakteriell wirkt

Mundspülung mit Olivenöl
Olivenöl ändert die Lebensbedingungen für die Bakterien im Mund und verhindert, dass die Bakterien sich schnell vermehren können. Gegen Mundgeruch sollte man daher auf nüchternen Magen und zwar morgens 1-2 Esslöffel Olivenöl für 2-3 Minuten im Mund behalten.

Genussmittel und Ernährung
Rauchen, Kaffee und Knoblauch sind natürlich absolute Mundgeruchsbringer. Kaffee kann man meistens durch ein Glas Mineralwasser neutralisieren. Die Anderen beiden Sachen sollten einfach eingeschränkt werden.

Wenn alles nicht gegen Mundgeruch hilft
Wenn keiner der Tipps gegen Mundgeruch hilft, sollte man zum Arzt gehen. Starker Mundgeruch kann auch auf eine Lungenkrankheit hinweisen und sollte daher vom Fachmann behandelt werden.


Dieser Artikel wurde am 22.07.2009 um 23:34 von MyHotTip geschrieben.