6 Tipps gegen Falten

Rotes Gemüse essen
Rote Gemüsesorten enthalten Stoffe wie Betacarotin und Lycopin, welche vor Hautzellenzerstörung schützen, die Hautdichte erhöhen und die Haut natürlich straffen. Salate oder Getränke wie Säfte aus roten Gemüsen hilf somit gegen Falten und verschafft natürlich und gesund aussehende Haut.

Viel trinken 
3 Liter Wasser, Saftschorle oder Tee täglich regt den Stoffwechsel an und gibt der Haut natürliche Feuchtigkeit. Getränke mit Kohlensäure erschweren dem Körper die Flüssigkeitsaufnahme. Stattdessen sollte man Getränke ohne Kohlensäure, jedoch mit viel Kalzium bevorzugen.

Bio-Hormone straffen die Haut
In vielen Anti-Aging-Produkten sind pflanzliche Extrakte aus Klee oder Soja enthalten. Hormone sind ausschlaggebend wenn es um Faltenfreie, Junge Haut mit einem guten Taint geht. Deshalb sollte beim Kauf von Cremes genau auf die Inhaltsstoffe geachtet werden oder Fachpersonal zu rate gezogen werden.

Sport treiben
Durch Ausdauersport wird der Körper besser durchblutet und nimmt mehr Sauerstoff auf. Die Durchblutung und die Sauerstoffaufnahme des Körpers sind mit die ausschlaggebendstenFaktoren wenn es um gesunde und faltenfreie Haut geht. Deshalb sollte regelmäßig etwas Sport wie Joggen, Inliner fahren, Schwimmen oder ähnliche Sportarten getrieben werden.

Einen gesunden Schlaf führen
Wenn der Mensch schläft repariert sich der Körper. Hierbei teilen sich unsere Zellen 8 Mal schneller als tagsüber. Die Haut als größtes menschliches Organ ist von der Reparatur mit am stärksten betroffen. Um diesen natürlichen Reparaturprozess des Körpers nicht zu unterbrechen oder abzuschwächen sollte ein regelmäßiger, langer und gesunder Schlaf gehalten werden. Ein gesunder Schlaf hilft wahre Wunder im Kampf gegen die Falten.

Vitamine zu sich nehmen
Retinol (Vitamin A) unterstützt die Zellerneuerung, Vitamin C kräftigt das Bindegewebe während Vitamin E und D die Zellschädigende Radikale abfangen. Somit sollte darauf geachtet werden, dass in Säften oder Gesichtcremes diese Vitamine A,C,D und E vertreten sind.


Dieser Artikel wurde am 22.07.2009 um 03:57 von MyHotTip geschrieben.