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Potenzprobleme - 5 Tipps

Potenzprobleme sind bei Männern weit verbreitet und jeder fünfte Mann leidet darunter. Ob es nun am Alter oder an einer falschen Lebensführung liegt es gibt ein paar Tipps die Potenzprobleme aktiv anzugehen.

Rauchen und Alkohol
Ja wie immer sind auch hier die liebsten Genussmittel Verursacher. Wer gegen seine Potenzprobleme angehen will oder gar nicht erst an Potenzproblemen leiden möchte sollte Abstand von Zigaretten und Alkohol nehmen.

Die richtige Ernährung gegen Potenzprobleme
Viel Fastfood, fettiges und ungesundes Essen so wie nicht ausgewogene Ernährung tragen zu Potenzproblemen bei. Lieber weniger zu McDonalds und stattdessen frisches Obst und Gemüse auf den Teller bringen.

Sport und körperliche Fitness
Oft haben unsportliche und besonders dicke Männer Potenzprobleme. Doch auch faule schlanke Männer bekommen Potenzprobleme bei mangelnder sportlicher Betätigung. Ein bis zweimal die Woche joggen oder regelmäßiges Krafttraining fördern die Durchblutung und beugen somit Potenzproblemen vor.

Psychische Potzenzprobleme
Auch junge Männer sind hiervon betroffen. Bei großem Stress (das erste Mal Sex zum Beispiel) kann die Standfestigkeit flöten gehen. Wichtig ist hierbei sich zu entspannen, damit man das nächste Mal nicht noch mehr Angst vor Potenzproblemen zu haben, was die Lage sogar noch verschlimmert. Reden Sie mit Ihrer Partnerin darüber und lassen Sie sich Zeit. Solche Potenzprobleme lösen sich von alleine wenn Sie sich entspannt und sicher fühlen.

Zufriedenheit und Ausgeglichenheit
Wichtig um psychisch fit zu sein ist ein erfülltes Leben. Ein zufriedener Mann hat erst später mit Potenzproblemen zu tun. Regeln Sie Ihr Leben nach Ihren Vorstellungen und Wünschen damit Potenzprobleme nicht psychisch bedingt sind. Innere Ruhe und Zufriedenheit gegen Potenzprobleme.

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Dieser Artikel wurde am 27.08.2009 um 22:41 von MyHotTip geschrieben.

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