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Fruchtbare Tage berechnen - Schwanger werden

Um Schwanger zu werden ist es sehr hilfreich den perfekten Termin Ihrer fruchtbaren Tage zu berechnen. Mit diesen 2 Methoden stellen Sie fest wann genau Ihr Eisprung ist und somit Ihre fruchtbaren Tage beginnen.

Den Eisprung bestimmen, zur Berechnung der fruchtbaren Tage
Ihre fruchtbaren Tage beginnen zwar bereits 5-6 Tage vor dem Eisprung, diese sind aber nicht der optimaler Termin um schwanger zu werden. 

Das wohl optimalste Datum um schwanger zu werden ist einen Tage vor Ihrem Eisprung, also während Ihrer fruchtbaren Tagen.
Dies liegt daran, dass die Samenzellen Einige Tage ausharren können, die Eizelle jedoch nur 12-18 Stunden befruchtungsfähig ist. Aus diesem Grund ist es enorm wichtig den Zeitpunkt Ihres Eisprungs zu wissen um die fruchtbaren Tage für eine Schwangerschaft bestimmen zu können.

Eisprung bestimmen über die Farbe des Sekrets
Über den Gebärmutterschleim den Sie auch als "Ausfluss" kennen lässt sich der Eisprung und Ihre Fruchtbarkeit sehr gut bestimmen.
Kurz bevor Sie ihren Eisprung haben und Ihre fruchtbaren Tage beginnen ändert sich das Sekret und wird fast wässrig, glasig und spinnbar. Dies geschieht, weil sich das Sekret mit Eiweißen, Salz und Glukose angereichert hat was ein idealer Klima für Spermien bietet um auf den Eisprung zu warten. 
Der eigentliche Eisprung beginnt inmitten Ihrer fruchtbaren Tage, am sogenannten "Schleimhöhepunktes" wenn Sie einen starken Sekretsausfluss spüren und deshalb eine Einlage tragen.

Fruchtbare Tage per Temperaturmethode bestimmen

Durch ein Hormon namens Progesteron steigt die Körpertemperatur vieler Frauen vor Ihren Fruchtbaren Tagen (also vor dem Eisprung) um 0,2 - 0,6 Grad an. Die Temperatur sollte hierbei stets morgens nach dem aufstehen sofort gemessen und notiert werden. 
Um per Temperaturmethode Ihre Fruchtbaren Tage bzw. den Tage des Eisprungs genau zu bestimmen sollten Sie über einen Zeitraum von mehreren Monaten Ihre Körpertemperatur nach dem aufstehen genau notieren. Am besten legen Sie sich hierfür eine Monatstabelle an und halten die Werte sorgfältig fest.
Wichtig:
Infekte, Alkohol sowie Schlafmangel können diese Werte maßgeblich beeinflussen

Die fruchtbaren Tage berechnen per "Eisprungrechner"
Auf Familie.de können Sie mit ein paar einfachen Angaben Ihre fruchtbaren Tage errechnen lassen.

Neugierig?

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Dieser Artikel wurde am 20.02.2011 um 02:11 von MyHotTip geschrieben.

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