Selbstmotivation - 5 heiße Tipps

Visualisieren und Pläne schaffen
Nichts ist demotivierender als vor einem Aufgabenberg zu stehen den man nicht durchschauen kann. Wichtig zur Selbstmotivation ist hierbei sich vorerst genau darüber im klaren zu sein, was man alles zu erledigen hat und wie lange es wohl ungefähr dauern wird. Das Unbekannte muss aus der Welt geschaft werden um sich selbst besser motivieren zu können.

Kleine Dinge sofort erledigen
Wenn man die kleinen Dinge immer wieder vor sich her schiebt, kann einen das psychisch wirklich mitnehmen. Kleine Arbeiten die nur um die 5 Minuten dauern sollte sofort erledigt werden. Zur Selbstmotivation ist es sehr wichtig immer von diesen kleinen Quälaufgaben im Hinterkopf befreit zu sein. Fällt einem ein der Müll muss noch runtergebracht werden, macht man es einfach sofort.

Selbstmovitation: Künstlicher Zeitdruck
Wer kennt es nicht, das Motivationsproblem löst sich meistens mit dem Zeitproblem auf. Man sollte sich daher nach der Planung seiner Aufgaben überlegen, wann eine bestimmte Aufgabe fertig sein muss.

Belohnung zur Selbstmotivation
Oft schiebt man Dinge vor sich her und verschwendet die Zeit mit genüsslichen oder leider oft auch sinnlosen Sachen, nur um die Aufgabe nicht zu erledigen. Wenn man eine Aufgabe erledigt hat, darf man sich eine Pause gönnen, die News lesen, Schokolade essen oder was auch immer. Wichtig: Erst die Arbeit dann das Vergnügen.

Die Ergebnisse visualisieren
Was perfekt für die Selbstmotivation ist, ist es die Ergebnisse die aus der erledigten Aufgabe resultieren zu visualisieren. Zur Selbstmotivation sollte man sich immer vorstellen was passiert, wenn die Aufgabe erledigt wurde, wie fühle ich mich dabei, was für positive Dinge können mir dadurch passieren. Die Ergebnisse der erledigten Aufgaben vor das geistige Auge zu holen ist eine wirklich sehr mächtige Selbstmotivation.


Dieser Artikel wurde am 20.07.2009 um 23:15 von MyHotTip geschrieben.