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Ein Artikel von Author Manfred | Kommentar Beiträge

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Abnehmen durch richtiges Essverhalten

Abnehmen ist nur durch ein reguliertes Essverhalten möglich. Radikaldiäten können kontraproduktiv sein. Dieser Tipp erklärt, warum extremes Essverhalten schadet und dem Wunschgewicht im Wege steht.

Viele Menschen wollen ja unbedingt abnehmen und machen dabei etwas Entscheidendes falsch. Sie vergessen das der Körper eine denkende Maschine ist, die sich auf äußere Einflüsse sehr schnell einstellen kann . Bekommt der Körper nun über einen längeren Zeitraum (in Form einer Diät z.B.) keine Energie in Form von Nahrung zugeführt, merkt er sich das und der Körper befindet sich in einer "Dürreperiode" . Wenn man dann wieder Nahrung zu sich führt wird nur sehr wenig gleich verbrannt (in Energie umgewandelt) , sondern hauptsächlich gespeichert . Diese Speicherung erfolgt in Form von Fettzuwachs . Macht durchhaus Sinn, da der Körper einfach die nächste "Dürreperiode" fürchtet und deswegen Fettreserven anlegt .
Das dieser Mechanismus auch über tausende Jahre hinweg arbeitet erkennt man in unseren Gefilden am sog. Winterspeck . Vor 150 Jahren noch hat man im Winter einfach weniger Nahrung gefunden . Der Körpter speicherte daher Fett weil er weiß das er evtl. weniger Energie zugeführt bekommen könnte

Neugierig?

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Dieser Artikel wurde am 02.02.2011 um 12:18 von Manfred geschrieben.

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